今年の目標

私の今年の目標のひとつに「ノンカフェインのものを摂るようにする」というものがあります。

コーヒーや紅茶、チョコレートなど、自分が好きなものにはカフェインが多く含まれるものが多くあるのですが、昔から肌荒れに悩まされている原因に、カフェインも強く関わっているのではないか、と昨年思い至ったからです。

でも、今まで好きで食べたり飲んだりしていたものを急にばっさりやめる、というのは、なかなかつらいものがありました。カフェインを摂らないでいると、コーヒーが飲みたくて飲みたくてたまらなくなってきてしまったり。

私は経験がありませんが、よく、タバコを止めたいと思って禁煙し始めた人が、初期に「吸いたくてたまらなくなる」と悩む感覚に近いのかな、と思いました。

急に始めるとけっこう大変みたい、ということがわかったので、今年は、職場で今まで紅茶を飲んでいたところをほうじ茶に変えてみる、とか、徐々にノンカフェインに切り替えていけたらいいなと思っています。