青汁でおなじみ明日葉

健康や美容効果があると注目されている青汁。ダイエットにも効果があるし野菜不足も解消できて健康食品の代表みたいなものですよね。

青汁にも各メーカによって成分はさまざですが、よく聞く植物に明日葉がありますよね。明日葉にふくまれている「カルコン」という成分は、中性脂肪を減少させてくれて脂質の代謝をよくしてくれる効果があるそうです。代謝が良くなると老廃物の排出もよくなりダイエット効果も期待できますよね。食物繊維も豊富にあるし腸内の環境も整えられて便通もよくなるそうです。

それに、ポリフェノールも含まれているので酸化を防いでくれたりするそうです。抗酸化といえば錆びないからだをつくるには重要ですよね。明日葉は栄養素も高いし、健康にも美容にも効果があるので、体に気を使っている人ならとりいれておきたい物の一つになりそうですよね。

青汁を選ぶ時はどんな成分が入っているんだろうかという事もちゃんと見て、自分にあった物を選びたいですね。わたしは結構色々青汁試しましたけど、えがおの青汁が一番おいしいと思ったなぁ。